5 feszültségűző tipp őszre

Billentsük át pár hasznos tippel a nyaralás közben kisimult hangulatunkat a pörgős és feszített tempójú munkakezdésre.

A nyaralás utolsó napján már legtöbben visszaszámolunk és sorolni kezdjük a szeptembertől előttünk álló kérdéseket.

• Vajon hogyan alakul az első hét az oviban és suliban a gyerekeknek?
• Vajon meg tudjuk oldani a különórákra logisztikázást?
• Vajon milyen új ötlettel áll elő a főnökség a munkahelyen,
• s vajon változik-e a számonkérés módja, hatékonyabb lesz-e a teljesítményértékelés és milyen lesz az új kolléga a szomszéd szobában?

Ezekre figyelj, hogy a sportolás egészségedre váljon

Itt a tavasz, ideje előbújni a meleg szobából. A jó idő sokak mozgáskedvét meghozza, még azokét is, akik nem kedvelik a téli sportokat és legszívesebben átaludnák az év leghidegebb időszakát vagy melegebb éghajlatra költöznének legalább erre a pár hónapra.

Magne B₆ Stress Control – hogy ne ütközz a stressz falaiba!

A stressz hétköznapi jelenség, mely képes falakat emelni egész életünk köré. A baj azzal van, ha a falak már akadályozzák hétköznapi útvonalainkat, és mint egy vég nélküli labirintusban, minden irányból ez vesz körül minket: legyen szó alvásról, pihenésről, kikapcsolódásról, munkáról vagy családi pillanatokról.
A stressz megakadályozza, hogy koncentrálni tudjunk a legfontosabb pillanatokra, eseményekre és feladatokra; ráadásul hosszú távon annyira magasra tornyosulhatnak körülöttünk ezek a képzeletbeli falak, hogy teljesen elzárnak minket a külvilágtól, és azon felül, hogy folyton ingerültek és fáradékonyak leszünk, akár komolyan meg is betegedhetünk.